En passant de l’éveil au sommeil, il y a un ralentissement du rythme du cerveau avec de plus en plus de détente et une attention diriger de plus en plus vers l’intérieur de soi.
Ondes delta —-> de 0,5 à 4 Hz, sont liées au sommeil profond, le corps se restaure
Ondes thêta —-> de 4 à 8 Hz, état mi- éveillé (l’esprit), mi- endormi (le corps), c’est la porte ouverte entre le conscient et l’inconscient, le meilleur état pour la suggestion. L’état recherché en hypnose thérapeutique notamment.
Ondes alpha —-> de 8 à 13 Hz, se mettent en place quand on ferme les yeux, qu’on se détend, qu’on rentre dans son monde intérieur. C’est un léger état modifié de conscience.
Ondes bêta —-> de 13 à 25 Hz, correspond à l’éveil quotidien
Grâce aux neurosciences et autres disciplines scientifiques, on découvre aujourd’hui, de plus en plus précisément, le fonctionnement de notre cerveau et nos mécanismes. Les études en neurosciences ont établi que :
- Les effets de l’hypnose sur le cerveau sont bien visibles
- Le cerveau n’active pas nécessairement les même zones lorsque la personne est sous hypnose, versus en phase de sommeil, de rêverie, de relaxation et de méditation
- Sous hypnose, le cerveau fonctionne intensément
- Les zones du cerveau impliquées en phase hypnotique augmentent la perception dans les souvenirs
- L’hypnose réveil les neurones endormies selon Cherine Fahim, doctorante en neuroscience à l’université de Fribourg
- L’état hypnotique diminue la perception de la douleur de 50%
